PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

Brazos: Con los brazos sobre la comienzo, sostenga un codo con la mano del otro protección y lentamente tire el codo en torno a el cuello. Repita hacia el otro ala.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es fácil de implementar en cualquier rutina de pausas activas.Es esencial planificar pausas activas regulares para su

3. Frotación ocular: Incorporar un suave fricción presencial en tus pausas activas puede ser muy favorecedor para aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en la zona, con las yemas de los dedos limpias, realiza movimientos circulares más o menos de los ojos, incluyendo las sienes y el puente de la ñatas.Recuerda que la implement